Категория: 

Светлый или темный виноград полезней и кому нужно есть эту ягоду

10:11, 10.09.2018

Ученые утверждают, что человеку необходимо съедать хотя бы горстку винограда каждый день.

"Наиболее ценным является виноград темных сортов. Объясняется это тем, что в нем больше флавоноидов и ресвератрола. Эти вещества необходимы организму. Они положительно влияют на сосудистые стенки и сердечно-сосудистую систему", – рассказывает врач-диетолог Инна Раилко.

Помимо этого, виноград понижает артериальное давление, улучшает свертываемость крови и уменьшает в ней количество сахара. Больным диабетом не советуют виноград сладких сортов.

Самое основное в винограде – кожура и косточки, в них содержится большое количество антиоксидантов, благодаря которым можно предотвратить многие болезни – атеросклероз, болезнь Альцгеймера и даже развития рака, в том числе и молочной железы. Достаточно 10-15 ягод в день, поясняют эксперты.

"Виноград "тяжелый" для пищеварительной системы, поэтому употреблять его следует отдельно от основных приемов пищи – примерно через 3 часа", – уверяет Инна Раилко.

Дерматолог-косметолог Леся Витюк, отмечает, что виноград также способствует женщинам сохранить красоту.

"В зеленых сортах винограда очень много мочегонных веществ, и это очень важно при нанесении масок. Регенерируется кожа, накапливается коллаген. Подобные процедуры увлажняют кожу, пересушенную после солнца", – рассказывает эксперт.

Для приготовления маски достаточно порезать ягоды пополам и наложить на кожу на 15 минут. Главное – делать это систематически, хотя бы в течение недели. Не лишним будет комбинировать темные сорта со светлыми или добавлять оливковое масло.

Комментарии